Kenmerken en symptomen bij een tennisarm.
– pijn aan buitenzijde van de elleboog
– pijn aan de elleboog bij bovenhands oppakken van voorwerpen (melkpak uit de koelkast, ordners uit de la)
– pijn bij stevige hand geven
– pijn bij druk op buitenste botpunt van de elleboog
– ’s morgens bij het ontwaken is de elleboog pijnlijk vnl. bij eerste buiging en/of strekking van de elleboog
– deze ochtendpijn wordt minder na enkele bewegingen van de elleboog
– langere tijd in dezelfde elleboogstand geeft pijn aan de elleboog, vaak ook bij begin van bewegen
– tijdens wandelen kan de elleboog pijn gaan doen als de arm relatief stil hangt langs het lichaam
– enige tijd een tas dragen geeft pijn in de elleboog, meestal is dan ook de achterzijde van de elleboog pijnlijk
– sommige ervaren een sterke vermoeidheid in de arm gedurende de dag
– sommige ervaren uitstralende pijn naar de onderarm
– sommige ervaren uitstralende pijn naar (achterzijde)bovenarm en schouderregio
– sommige ervaren uitstralende pijn naar de hand (meestal duimzijde, kan echter ook soms pinkzijde zijn)
– sommige hebben ook het idee dat de andere elleboog ook mee gaat doen (in 10% van de gevallen is dat ook)
Dit klopt ook
– een tennisarm kun je aan de buitenkant niet zien
– een tennisarm komt meestal niet door overbelasting, eerder verkeerde (meestal statische) belasting
– een tennisarm gaat zelden over met rust alleen
– een tennisarm ontstaat niet door problemen in de halswervelkolom
– roken verhoogd de kans op peesproblemen met de factor 7, zelfs als u al jaren bent gestopt
– stress is een belangrijke factor in het ontstaan van peesklachten, ook bij de tenniselleboog
– een hoog BMI geeft meer kans op een tennisarm
– een injectie is zelden op langer termijn effectief (na 3 mnd. komt de pijnklacht weer terug)
– je hoeft niet te stoppen met werk
– activiteiten overnemen met de andere hand is niet slim (kan op termijn dezelfde pijnklachten geven)
– een tennisarm is wel goed en snel te behandelen met therapie (zie info)